Jakarta – Popularitas yoga di Asia meroket tajam. Aktivitas yoga melonjak lebih dari 60 persen dalam dua tahun terakhir, menandakan kesadaran masyarakat akan kesehatan mental dan fisik meningkat.
Data dari Garmin Connect mencatat pertumbuhan signifikan minat masyarakat Asia terhadap yoga pada periode 2022 hingga 2024.
Di Indonesia, minat terhadap yoga dan latihan pernapasan bahkan melesat lebih dari 80 persen dalam dua tahun terakhir.
Yoga dikenal luas karena manfaatnya menyelaraskan tubuh, pikiran, dan napas.
Latihan ini meningkatkan fleksibilitas, daya tahan tubuh, fokus mental, asupan oksigen, dan mengurangi stres.
Di era digital yang serba cepat, banyak orang mencari ketenangan melalui yoga, meditasi, dan latihan pernapasan.
Latihan ini menjadi gerakan global yang mendukung penyembuhan holistik, baik fisik maupun mental.
Sejalan dengan tren ini, perangkat wearable Garmin hadir untuk membantu pengguna menemukan keseimbangan di tengah kehidupan yang dinamis.
Berikut lima indikator utama kesehatan dari smartwatch Garmin:
- Heart Rate Variability (HRV): Mengukur variasi detak jantung yang menunjukkan tingkat stres, pemulihan, dan ketahanan tubuh.
- Resting Heart Rate: Angka detak jantung istirahat mencerminkan tingkat kebugaran kardiovaskular.
- Body Battery: Fitur yang menunjukkan angka energi pengguna yang menggabungkan data detak jantung, HRV, stres, istirahat, dan tidur.
- Stress Score: Diukur berdasarkan data HRV, skor di atas 50 menunjukkan tingkat stres sedang hingga tinggi.
- Sleep Score.
